وجود الأطفال يؤثر على علاقات الأزواج

على طريقة فيلم "النوم في العسل " أظهرت نتائج استطلاع أجري حديثا في ألمانيا أن ضغوط الحياة اليومية الناجمة عن تربية الأطفال تؤثر على رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة. وأوضحت نتائج الاستطلاع الذي أجراه معهد "فورسا" الألماني لقياس الرأي ونشرتها مجلة "الترن" الألمانية أن 64% من الألمان رأوا أن الإجهاد يمنعهم من ممارسة العلاقة الزوجية. وفيما وصلت نسبة الزوجات اللاتي يشعرن بمثل هذا الإحساس ، وفقا لنتائج الاستطلاع ، إلى 72% فإن نسبة الرجال الذين اعترفوا بذلك كانوا أقل من "55%". يذكر أن الاستطلاع شمل 1000 امرأة ورجل ولديهم طفل واحد على الأقل يتراوح عمره بين عام و ستة أعوام. في المقابل قال نحو 25% من الذين شملهم الاستطلاع أنهم يمارسون العلاقة الحميمة بانتظام فيما قال 20% أنهم يمارسونها بطريقة عشوائية. وأشار نحو 20% من الذين شملهم الاستطلاع أنهم يستغلون وقت قيلولة الأطفال لممارسة العلاقة الحميمة فيما قال 3% منهم أنهم يمارسون الجنس في مواعيد ثابتة. وأوضحت النتائج أن ممارسة الجنس تقل مع حمل الزوجة مقارنة بالأزواج الذين ليس لديهم أطفال ففيما يمارس 80% من الأزواج الجنس لمرة واحدة على الأقل أسبوعيا قبل الإنجاب ، فإن هذا المعدل يقل بمقدار الثلث تقريبا بعد الإنجاب. وأعرب نحو 30 % ممن شملهم الاستطلاع عن اعتقادهم بأن الحياة الجنسية للزوجين تتأثر بوجود أطفال أكثر من تأثرها بضغوط العمل.

تابع القراءة »

هل يصبح الجنس مملا بعد الزواج ؟

للأسف، بعد 20 - 30 سنة من الزواج يصبح الجنس مملاً فى معظم الأحيان ، فالجنس يفقد إثارته ومتعته فمعظم الأزواج يسمحون لرغباتهم الجنسية بالإضمحلال عن طريق قلة الخيال وعدم الإحساس وذلك بممارسة الجنس فى نفس المكان والزمان وبنفس الطريقة . فمعظم الأشياء التى تمارس بنفس الطريقة لفترات طويلة تصبح مملة مالم تصبح ممارستها ترتبط بالذهن بمجموعة من الأشياء المهمة - مثل تغيير طريقة ممارسة الجنس وتغيير مكان ممارسته وزمانه أيضاً . كذلك يجب أن نضع فى الإعتبار أن الجنس ليس تلاقى جسمين ولكنه اتصال بين اثنين - هذا الإتصال حتى يصبح مفيداً لابد أن يكون هناك ثقة متبادلة بين الطرفين ، إخلاص متبادل ، حب متبادل ، لمسات عاطفية جميلة بين الطرفين ، وفى الواقع فإن إنهيار العلاقات الجنسية بين الطرفين يكون نتيجة انهيار العلاقات الشخصية بينهما أى أنه عندما يذهب الحب يصبح الجنس مملاً.

تابع القراءة »

هل تزيد ممارسة الجنس من جمالك؟

تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا... "خطأ" تقول الدّكتورةَ غلوريا جي برامر، عالمة جنس سريرية من جورجيا. فوفقا لها، هزة جماع كل يوم تبقي الطبيب بعيدا -نحن متأكدون من فوائد التفاح ولكن ماذا عن طرق الوقاية الاكثر متعة!- ولكن هزة الجماع هي إحدى أحسن الأشياء للصحّة بشكل عام من وجهة نظر عالمة متخصصة في الجنس. فلما لا نتعرف اكثر على الموضوع وفوائد الجنس الجمالية. الجنس يجعل وجهك متوهجا إنها الحقيقة، الجنس يمنح الجلد وهجا طبيعيا. تقول برامر بأن ممارسة الجنس تحسن توزيع الدم في الجسم، الامرالذي يساعد على ضخّ الأوكسجين إلى جلدك ويجعله لامعا أكثر بوضوح. كما أنه يساعد في إزالة السموم ويجعل الشفاه تبدو أكبر حجما قليلاً. يسيطر على حب الشباب الجنس يشبه القيام بالتمارين الرياضية. تقول برامر، الجنس يقلل من مستويات الهرمونات ويعيد اليها التوازن مما يعني وجها انقى واصفى بالاضافة الى شعر صحي ايضا. يقلل من الشيخوخة الجنس متعة وحاجة غريزية لدى البشر، والانشغال عدة دقائق في جو مرح ومداعبة لطيفة يمكن أن يزيد من انتاج الكولاجين ويقلل من آثار الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. الجنس يقوي الاظافر. يبدو أن الجنس مفيد جدا حتى للاظافر فهو يساهم في انتاج نفس الهرمونات التي يفرزها الجسم اثناء الحمل والتي تمنحك أظافر اكثر قوة وصلابة. يمنع جفاف الجلد تقول برامر، الكثير من الاشخاص يربطون الجنس بالعمر. ولكن النساء اللاتي يحصلن على متعة أقل مع التقدم في السن يدخلن في سن انقطاع الدورة الشهرية اسعر من غيرهن. الجنس يعيد الشباب والقوة والحيوية للمرأة ولبشرتها ويزيد من تدفق الدم إلى الجسم والاوكسجين الضروري لنمو وإعادة بناء الخلايا. وأخيرا الجنس نافورة الشباب الدائم تقول الدّكتورة إيفون فولبرايت، مؤلفة، The Better Sex Guide to Extraordinary Love Making - دليل الجنس الأفضل، بأنّ دراسة اجريت على الجنس والشباب قبل سنوات لاثبات هذه النقطة. فعلى مدى 10 سنوات، خضعت عينة من 3,500 رجل وامرأة للفحص وقد قسموا لفئتين، فئة مارست الجنس بإنتظام وفئة لم تقم بذلك، ثم تم وضع مرآة مزدوجة أمامهم وطلب منهم أن يحزروا عمر الشريك المقابل لهم. فتبين أن الفئة التي استمتعت بحياتها الجنسية حصلت على معدلات اقل من عمرها الحقيقي من 7 -12 عاما، في حين بدت الفئة التي لم تقم بممارسة الجنس بانتظام أكبر عمرا.

تابع القراءة »

منع الخيانة الزوجية قبل أن تبدأ

زادت في هذه الأيام قصص الخيانة الزوجية بطريقة خيالية. ونحن لا نتحدث عن قصص الفنانين والفنانات والمشاهير والسياسيين بل قصص حقيقية حدثت وتحدث في بيوت الجيران القريبة، والمعارف، والاصدقاء. وبعد أن كنت تسمع بالصدفة عن خيانة ما اصبحت قصص الخيانة الزوجية، والزواج بالخفاء، والزواج العرفي مادة دسمة مع فنجان القهوة الصباحي. تقول الدكتورة جين غرير، مستشارة العلاقات الزوجية، ومؤلفة كتاب What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, out this fall ، بأن العديد من مراجعيها يعانون من مشاكل زوجية سببها الخيانة، ويكاد العدد يكون مساويا بين الرجال والنساء الذين يقومون بالخيانة الزوجية. تقول غرير، "خلال العشرين عاما الذين قضيتهم في الاستشارة الزوجية، بدأت اعرف المؤشرات الاولية لوجود علاقة خارج نطاق الزوجية، لقد رأيت العديد من الأزواج يدخلون منطقة الخيانة الزوجية، وهي منطقة تحضير نفسية يمر بها احد الزوجين، بحيث يشعر بأنه لا يحصل على ما يريد من الشريك وبالتالي يجد مبررات للهروب من واقعه إلى علاقة آثمة، على اساس أن من حقه البحث عن السعادة مع شخص أخر." تقول غرير، الخيانة ليست خطأ الضحية. نقض العهد مع بالشريك، تضلليه والكذب عليه، وخداعه هو الشيء الخطأ. مع ذلك فالظروف هي التي تصنع الازواج الخائنين فلا أحد يولد خائنا. وغالبا ما يقول الأزواج الخائنون بأنهم فعلوا ذلك بدافع الحرمان والحاجة. ولكن كيف نوقف حالة الخيانة حتى قبل أن تبدء؟ والافضل من ذلك كيف تحمي نفسك والشريك من الوقوع فريسة للخيانة الزوجية. قد يكون الحل أبسط مما تتخيل، وهو بالحديث عن المشاكل التي تواجهكما ومعالجتها قبل أن تتحول الى حجة للخيانة لاحقا. المؤشرات التحذيرية علاقتك بالشريك تقع في آخر قائمة اهتماماتك: في البداية عندما بدأتما التعارف كان كل اهتمامك يدور حول معرفة الشريك، ما يحب وما يكره، وما هي الاشياء المفضلة لديه، حتى أنك ربما قمت بأعطائه هدايا مستوحاة من هذه الاستنتاجات والاسئلة. اليوم مثلا يمضي وقته كله امام شاشة الحاسوب يتصفح موقع فيسبوك، بدلا من الحديث مع شريكته، والادهى أنه يقوم بدعوة الآخرين للتعارف يوميا بينما لا يتحدث مع الشريكة أكثر من العبارات الرسمية والتقليدية. إذا كانت حياتكما تشبه هذا السيناريو فأنتم بحاجة للحديث بصراحة عن علاقتكما الزوجية. توقف النقاش والحوار أنتما مختلفان في كل شيء من الآراء إلى اسلوب التربية، تجارب الحياة، المصالح، وحتى اختيار الحيوان الأليف المفضل. ولأن كل علاقة ستمر بلحظات من النزاع فأنتما تعرفان قدرات ومهارات بعضكما في النقاش والمجادلة. وفجاءة، يصبح يوافق أحدكما على كل ما يقوله الأخر، سواء فيما يتعلق بطعام الغداء، الزيارات العائلية، والمصاريف، وكأن الامر لا يعنيه، وأنما هي موافقات صورية بدون طابع الحميمية أو المجادلة. بمعنى أخر يخف حماسه تماما ولا يعطي أي رأي مهما كان. الشريك الذي يتوقف عن النقاش شخص لا يبالي بل لا يرغب في أن لا يكون له أي دور في العلاقة. وهذا مؤشر خطر يدل على الانسحاب. فهو يشعر بأن دوره اصبح هاما في مكان أخر وبأن طاقته يجب أن تبقى ضمن حدود علاقته الجديدة فلا داعي لصرفها على عائلته. إذا كنت ترغب في الحفاظ على زواجك يجب أن تجعل الحوار أهم عنصر في حياتك. يجب أن تعتاد رمي هموم ومشاكل العمل والعالم خلف باب منزلك وتهتم بأسرتك وعائلتك وهذا ينطبق على المرأة العاملة أيضا. يجب أن تحاول اغلاق جهاز الهاتف النقال والحاسوب الشخصي في البيت وأن تلعب دورك كزوج/ زوجة بإخلاص وتفاني وتعالج كل المشاكل بالحوار الهادئ والنقاش المنطقي. الشريك الذي يتوقف عن النقاش شخص لا يبالي بل لا يرغب في أن لا يكون له أي دور في العلاقةعناوين ذات صلة.

تابع القراءة »

منديل «المتعة الجنسية» في مصر يتحدى الحبة الزرقاء

بعد الضجة الكبرى التي حدثت داخل الأوساط السياسية والشعبية والدينية والطبية في مصر بسبب ظهور مايسمى بـ«غشاء البكارة الصيني» في الصيدليات وبيعه بنحو 58 جنيهاً مصرياً لراغبات «العذرية» تفجرت في الأيام الأخيرة ضجة أخرى ولكنها هذه المرة تتعلق بالرجال، فقد انتشرت في العاصمة المصرية وغيرها من المدن منشطات صينية جنسية للرجال، وأحدثها المنديل الجنسي الذي يعتبره البعض بديلاً للحبة الزرقاء «الفياغرا». والمنديل الجنسي هو منديل معطر بمواد تساعد على انتعاش الرجال والشباب أثناء الممارسات الحميمية، وظهر في الأسواق المصرية من خلال تجار الشنطة الصينيين المنتشرين بشكل كبير في الشوارع، ويباع المنديل الواحد بـ 3 جنيهات «أكثر من نصف دولار بقليل» ما ساعد على انتشاره بشكل كبير نظراً لرخص سعره مقارنة بسعر «الفياغرا» الذي لا يقل عن 35 جنيهاً وكيل أول اتحاد الغرف التجارية في القاهرة طلعت القواس قال : مثل هذه السلع تدخل مصر بطرق غير مشروعة ومن خلال التهريب، ولايوجد في سجلات الغرفة التجارية للعاصمة مايشير إلى طلب أي تاجر مصري الإذن باستيراد مثل هذه المناديل الجنسية». وأكد وكيل لجنة الصحة في مجلس الشعب المصري الدكتور محمد خليل العماري أن «مثل هذه المناديل تشكل خطورة بالغة على من يستعملها، خاصة أنها غير مسجلة في قائمة المستحضرات الطبية أو الأدوية في إدارة التسجيل الطبي بوزارة الصحة المصرية، ولم تخضع لأي اختبار معملي يحدد تأثيرها وأضرارها الجانبية التي ربما تظهر مع تكرار الاستعمال لفترة طويلة». وطالب وكيل لجنة التعليم في مجلس الشعب الدكتور سيد عطية الفيومي أجهزة الرقابة الصحية والتجارية بتنظيم حملات على الأسواق لضبط المناديل الجنسية أو مناديل «المتعة» كما يطلق عليها البعض، وذلك بالتزامن مع حملات توعية إعلامية تحذر من استخدامها، وتوضح الأضرار التي قد تسببها للرجال والشباب. «أضرار المناديل الجنسية الصينية ليست أخطر من آثار الفياغرا التي تؤدي أحياناً لأزمات قلبية حادة»، كانت هذه كلمات أحد مستخدمي المناديل الجنسية مؤكداً إن «الأغنياء في مصر يستخدمون الفياغرا الأصلية، أما الفقراء فيلجأون إلى الوسائل الأرخص ومنها تلك المناديل، وهي تساعد على تحسين الأداء الجنسي للرجال، الذي انهار - حسب تعبيره - بسبب الضغوط النفسية والعصبية والمشاكل المادية التي تحاصر البعض». شاب آخر من مستخدمي مناديل المتعة قال «علمت عن هذه المناديل من أحد أصدقائي، الذي نصحني بها لتحسين العلاقة الزوجية، وأكد لي أنه استخدمها ولم يشعر بأي أضرار جانبية فاستخدمتها وكانت لها نتائج مرضية».

تابع القراءة »

مشاكل نفسية تعيق حياتك الجنسية

أفادت الأبحاث أن 75% من النساء لا يصلن إلى الذروة الجنسية خلال ممارسة الجنس مع أزواجهن ,واكد الخبراء أن ذلك يرجع فى المقام الأول إلى مجموعة من الأسباب النفسية منها: 1. الخوف من فقدان السيطرة: الخوف من إطلاق مشاعرهن والاستمتاع الكامل بالتجربة الجنسية مما يؤدي إلى حرصهن اللاشعوري بعدم الوصول إلى الذروة الجنسية للبقاء مسيطرات على أنفسهن 2. عدم ثقتك الكافية بنفسك أو بشكلك الخارجي: إبقاء ذهنك مشغولا بما يعتقده زوجك عن شكلك وما إذا كنت تمنحينه المتعة الجنسية الكافية، هذا الأمر يؤدي إلى انشغال ذهنك عن الاستمتاع بالعملية الجنسية مما يجعل وصولك إلى ذروة المتعة الجنسية أمرا صعبا. 3. الشعور بالذنب: ربما يرجع الأمر إلى التربية حيث إن بعض الأهل يزرعون في أبنائهم أن ممارسة الجنس أمر سيئ، هذا الشعور يجعل المرأة عاجزة عن التعبير عن نفسها جنسيا بعد الزواج.

تابع القراءة »

مشاكل العلاقة الجنسية وتناغم الزوجين

عزا عالم نفس كندي عدم تناغم الزوج والزوجة عندما يكونان في حجرة النوم لأسباب كثيرة قد تكون ناتجة عن عوامل نفسية وذهنية، أو لأن دوافعهما وشعورهما تجاه الآخر قد تكون مختلفة أحياناً. وقال البروفوسور ميريدس تشيفرز، وهو عالم نفس في كوينز يونيفرستي في كندا لصحيفة "ديلي ميل" في كندا انه في حين يتجاوب جسد الرجل دائماً جنسياً عند الاثارة فانه قد لا يجد تجاوباً و اندفاعاً مماثلاً من زوجته أو شريكته لأسباب كثيرة. وأضاف ان الامر يشبه شخصين أحدهما قابع في المريخ والآخر في كوكب الزهرة، مضيفاً ان قلب الرجل قد يبدأ بالخفقان بشدة عندما يكون مع امرأة جميلة لكن ذلك لا ينطبق علي المرأة دائماً. وأتت ملاحظة تشيفرز بعدما زعم باحثون قبل يومين ان "بقعة - جي" وهي المنطقة المثيرة للشهوة في الجهاز التناسلي عند النساء قد تكون مجرد "خرافة" أوغير موجودة أصلاً. واطلع الباحثون علي عدد من الدراسات التي نشرت ما بين عامي 1969 و 2007 وشملت أكثر من 2500 امرأة و 2900 رجل تم خلالها الطلب من هؤلاء الاجابة علي أسئلة تتعلق بشعورهم قبل وخلال تعرضهم لمحفزات جنسية مثل مشاهدة أفلام اباحية وغير ذلك. وأضاف هؤلاء ان العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة تتداخل فيها عوامل ذهنية ونفسية، وبأن ذلك يختلف من شخص الي آخر، مشيرين الي أن ذلك قد يلقي الضوء علي مساحات غير معروفة تماماً في حياة الرجل والمرأة تتطلب المزيد من البحث والدارسة. اوضح مسح احصائي قام به الاتحاد القومي لبناة المنازل في الولايات المتحدة ان اعدادا متزايدة من الازواج الامريكيين تفضل استخدام غرف نوم منفصلة، وذلك بهدف استمرار العلاقة الزوجية بشكل افضل. وبناء علي هذا المسح الاحصائي، يتوقع الاتحاد ان الطلب علي المنازل التي بها غرفتين رئيسيتين سيزيد بنسبة 60% بحلول عام 2015. غرفتان للنوم وهذا الطلب ليس قاصرا علي المنازل الفخمة فقط، بل هو طلب شائع في مختلف المستويات. ويري باحثون ان من اهم اسباب تفضيل اعداد متزايدة من الازواج الامريكيين لاستخدام غرفتي نوم منفصلتين هو مشاكل النوم التي ربما تؤدي الي توتر العلاقة الزوجية بشكل عام. وعادة ما ينظر الي قيام الزوجين باستخدام غرفتي نوم منفصلتين الي انه اشارة الي وجود مشكلات في العلاقة الزوجية. الا ان باحثين يرون ان استخدام غرفتين مختلفتين يجنب الزوجين مشكلات كثيرة. من ابرز هذه المشكلات، الشخير اثناء النوم، وكثرة التردد علي دورة المياه، ورعاية الاطفال، والعمل لدوريات ليلية، الامر الذي يعني الاستعداد للذهاب للعمل او العودة منه في وقت نوم الطرف الآخر. ومع تزايد مشاركة المرأة في اسواق العمل من جهة، ومع اتساع نطاق العمل الليلي في وظائف كثيرة، مثل المصانع والمستشفيات التي تعمل 24 ساعة يوميا، من جهة اخري، فان الحاجة لغرف نوم منفصلة تتزايد. وتقول ستيفاني كونتز، المتخصصة في ابحاث الاسرة، ان هناك من الازواج من لديهم الشجاعة الكافية للاعتراف بانهم لا يريدون النوم في غرفة واحدة، علي الرغم من انهم سعداء بزواجهم. وتؤكد كونتز ان نوم الزوجين في غرفتين منفصلتين لا يعني ان علاقتهما الجنسية تتعرض لمشكلة كما يعتقد البعض. وعلي الرغم من ذلك فان بعض شركات بناء المنازل تسمي الغرفة الثانية باسماء اخري مثل "غرفة احتياطية" او "اضافية" لتجنب الحرج الذي يشعر به بعض الازواج من استخدامهم غرفتي نوم منفصلتين.

تابع القراءة »

ما هي أهمية الرقص أمام زوجك

الرقص أمام الزوج يعود بالفائدة على الرجل والمرأة، والهدف من رقص المرأة امام زوجها هو تحقيق الإثارة الجنسية للزوج وأمتاعه عن طريق النظر إلى مفاتن زوجته، لذلك عليك الاهتمام بموضوع الرقص أمام الزوج خصوصاً إذا كان زوجك يحب أن ترقصي له، كما يتوجب عليك إجادة فنون الرقص المثير أثناء الرقص بشكل مميز ومثير للزوج. والفائدة التي تعود على الزوجين من الرقص: بالنسبة للزوجة 1- تحريك الدورة الدموية وذلك يرجع للحركة النشطة الناتجة عن الرقص. 2- الاحساس بالبهجة والسعادة. 3- الاحساس بالانوثة والثقة خصوصاً أمام الزوج ورؤية الزوج في حالة الاستمتاع بالنظر إليها. بالنسبة للزوج: 1-الاستمتاع بالنظر إلى جسد الزوجة ومن ثم الاثارة. 2- زيادة المحبة والرغبة في الزوجة ذلك ناتج عن أظهار الزوجة لمفاتنها أمام زوجها أثناء الرقص. المتطلبات التي يجب أن تراعيها الزوجة قبل رقصها لزوجها 1- اختيار الملبس المناسب للرقص: وضحنا من قبل الهدف من الرقص في حد ذاته لذا يجب على الزوجة اختيار ملبس مناسب للرقص ليحقق الفائدة من ذلك، ويمكن للزوجة اختيار الالوان المناسبة وذلك يرجع لذوق الزوج والزوجة ولكن على العموم ينبغي أن يتوفر في الملبس الذي سترقص به الزوجة شرط هام هو : التجسيم: من المهم إظهار جمال الجسم أثناء الرقص ولذلك أحرصي أيتها الزوجة على تجسيم محاسنك والظهور بشكل مغري. 2- وضع مكياج يحبه الزوج: وهذا ليس شرطاً للرقص ولكنه مفضل لإظهار الجمال العام. 3- وضع عطر يحبه الزوج: وهذا ليس شرطاً كذلك للرقص ولكنه مفضل خصوصاً إذا كانت الزوجة ترقص بالقرب من الزوج (مسافة متر) فيشم الزوج الرائحة الطيبة للزوجة ويزيد من إثارته تجاهها.

تابع القراءة »

ليلة زفاف ناجحة

ليلة الزفاف، الليلة الأولى للزواج والتي تعطي الانطباع الأول الذي يدوم داخل كل من الزوجين، مرت هذه الليلة مرور الكرام مع الكثيرين ولكن حدثت مشكلات مع القليلين، خصوصاً وأنها أول ممارسة للإتصال الجنسي مع ما يرتبط بها من مشاعر مختلطة: أشواق وأحلام وتوقعات ورهبة الزوج من فشل أول لقاءº وقلق الزوجة مما يمكن أن يحدث من ألم أو نزف، مع هيبة توقع احتمالات قد لا تحدث. فكيف تكون ليلة الزفاف ليلة العمر التي تحمل ذكرى رائعة طول العمر؟! بدايةً، نقول إن الخطوبة الناجحة والشعور المتبادل بالأمان والتفاهم من أكبر العوامل المساعدة في تخطي رهبة هذا الموقف خاصة عند الزوجة. ويعرف المتزوجون أن هذه الليلة مرت كأجمل ليلة تحقق فيها حلم ارتباطهم رغم كثرة ما يثار حولها من تهويل، كل ما في الأمر أنها نقطة البداية الجديدة في اتصالهما جنسياً، وإن كانا قد بدءا الإتصال الشعوري والفكري خلال الخطوبة. ويجب أن يعرف العروسان (خاصة العروس) أننا نتحدث عن لقاء حب طبيعي بين اثنين متحابين يشتاق كل منهما للآخر بما وضعه الله في كل منهما من تجاذب يقودهما للتكامل وإشباع كل منهما للآخر والشبع معه حب ورومانسية وجنس وتفاهم. عندما يُغلـَق الباب خلفهما لأول مرة يكونان قد أرهِقا تماماً بعد يوم طويل صعب من الكوافير للمُصَوِّر لمراسيم وطقوس الزواج الطويلةº لتلقي تهاني المدعوِّين والسلام والكلام والتصوير مع كل واحد من الحاضرين الحفل، ونتيجة هذا الإرهاق الشديد البعض يُفضِّل تأجيل أول ممارسة جنسية لليوم التالي، وهذا أفضل لكل منهما جسدياً ونفسياً وعصبياًº خاصة العروس التي عادة ما تكون متخوفة من أول ممارسة جنسية بسبب ما سمعته من الذين مروا بمشكلات سابقة في هذا الموقفº من تشنج وخوف شديد، أوحدوث نزيف، أو العكس، عدم ظهور أي دم، مما يثير شكوك العريسº وهنا نؤكد لكل عروس مُقبلة على الزواج أن المخاوف الشديدة من أول ممارسة للحب تحرم العروس من الاستمتاع جنسياً مع عريسها مما يؤثرعليه هو أيضاًº وقد يسبب لها الخوف تقلصات مهبلية وحوضية لاإرادية تعوق الجماع وقد يسبب خبرة ألم تستمر لمدة طويلة مع كل مرة في الجماع بعد ذلك. ونُطـَمْئِن كل مُقبـِلة على الزفاف أن ما يسمونه النزيف المهبلي لأول ممارسة جنسية (فيه تهويلات وإضافات وحكاوي ستات وإخراج وتمثيل لتُبَيِّن الواحدة أنها بطلة فيلم خاضت فيه موقعة حربية !) والذي يحدث في العادة ما هو إلا نزول قطرات دم قليلة حسب نوعية غشاء البكارة وقد لا يلاحظ دم إطلاقاً في حالة العروس ذات الغشاء المطاطي الذي يسمح بدخول القضيب دون أن يتمزق ويستمر دون تمزق وتستمر إلى ولادة أول طفل ... وخلاصة القول أن ممارسة الحب بين العروسين أول مرة لا يسبب، عادةً، ألماً - بمعنى الألم – للعروس، بل مجرد عدم ارتياح بسيط لمدة لحظات، ممتزج باللذة والمتعة قـَبله وبعده، خاصة في حالة العروس التي تحب عريسها وتطمئن إليه وتثق فيه. والعريس عليه أن يدرك حساسية مشاعر عروسه والرهبة النفسية من الجماع الأول، ويبدأ بالإقتراب بالتدريج وبالهمس واللمس والمداعبة والقبلات، لتكون امرأته في حالة استعداد جسدي ونفسي وعصبي للإستمتاع معه بممارسة حب، و لكى لاتتكون عندها خبرة ألم في المستقبل، بل يمر اللقاء في بهجة ومتعة مشتركة لكليهما معاًº ونُذَكِّر العريس بألا يقلق إذا لم ينزل دم غزير أو لم ينزل إطلاقا وألا يشك في أن لعروسه خبرات سابقة، ذلك أنه من الممكن أن يكون غشاء بكارتها مطاطياً كما ذكرنا أو رقيق جدا، حيث يسبب تمزقه انفجار قليل من الشعيرات الدموية تختلط بالإفرازات لتكون قطرات قليلة جداً لونها فاتح. ويفضل أن يقرأ العروسان قبل الزواج كتاب عن الممارسة الجنسية وغشاء البكارة والأوضاع الجنسية ومميزات كل منها ومتى يُفضَّل ممارسة كل منها. وينبغي أن يعرف العريس قبل الزواج عن الجهاز التناسلي للأنثى والدورة الشهرية وما يصاحبها عضوياً ونفسياً وعن إلإختلاف العضوي والنفسي للمرأة عن الرجل، وأن تعرف العروس قبل الزواج عن الجنس والإنتصاب والقذف ... ونقول أن هناك دورات للمشورة الزوجية لإعداد الخطيبين للزواج، وكيفية مواجهة المشكلات المختلفة سواء من الناحية الجنسية أو الشخصية والاجتماعية أوغيرها، ودراستهما لهذه الدورات هام جداً ليكون كل منهما مدركاً مسبقاً للمشكلات التي ستواجهما وكيف يتعامل معها.

تابع القراءة »

لماذا تقبل النساء على ممارسة الجنس؟

لماذا تقبل النساء على ممارسة الجنس؟ هل السبب فيسيولوجي، أم هي الغيرة، أم الملل، أم أسباب أخرى؟ هذه الأسئلة وغيرها يطرحها الباحثان ديفيد بوس وسيندي ميستون في كتاب جديد يحمل عنوان «لماذا تمارس النساء الجنس؟»، حيث استطلع الباحثان آراء مجموعة من النساء في هذا الموضوع، بالإضافة إلى مراجعة بعض الإحصاءات والدراسات المتعلقة بهذا المجال. وبحسب تقرير نشرته شبكة سي أن أن يقول بوس: «حاولنا في هذا الكتاب التركيز على النساء، والأسباب العضوية والنفسية لممارساتهن الجنسية، حيث أن معظم الدراسات السابقة تركز على الأزواج بشكل عام». وقد أجرى الباحثان دراسات عدة منذ يونيو 2006 وحتى أبريل 2009، شملت نحو 1000سيدة، كان عليهن اختيار أسباب ممارستهن الجنس من بين 237 سببا. وتراوحت الإجابات بين الحب والإحساس بالمسؤولية، إلى الفضول والعلاج. ويضيف بوس «هناك بعض السيدات اللاتي تحدثنا إليهن ممن كانت لهن تجارب سيئة في ممارسة الجنس، انعكست سلبا على مشاعرهن. أما بالنسبة لأخريات، فقد كانت ممارسة الجنس تجربة منعشة، وأعادت لهن الثقة في أنفسهن». من جهتها، تقول سيندي ميستون: «العديد من النساء يمارسن الجنس من أجل التجربة، وحس المغامرة». وأكد الباحثان أن هناك أسبابا أخرى تساهم في تقارب النساء والرجال غير الجنس، منها: شخصية الرجل، وحس الدعابة لديه، وثقته بنفسه، ووضعه الاجتماعي والمادي، وهي أسباب تعد أقل أهمية بالنسبة للرجل عند اختياره شريكته. من ناحية أخرى، أظهر الكتاب أن التقبيل أكثر أهمية لدى النساء من الرجال، حيث قال 53% من الرجال إنهم قد يمارسون الجنس من دون التقبيل، بينما قالت 15% من النساء إنهن قد يمارسن الجنس من دون التقبيل، حيث أنهن يعتبرن هذه الممارسة من «مقبلات الجنس». ويلعب الجانب الطبي والصحي دورا مهما في هذا الموضوع، حيث أكدت الدراسة أن ممارسة الجنس لدى النساء تساهم في بث شعور الراحة لديهن، والتخلص من أوجاع الدورة الشهرية، والصداع. يذكر أن الدراسة استندت الى معلومات جمعها الباحثان من 46 ولاية أميركية ومقاطعتين كنديتين وثلاث دول أوروبية، وأستراليا ونيوزلندا وإسرائيل والصين.

تابع القراءة »

لماذا اشعر بالقرف من الجنس؟

على الرغم من الانفتاح العام على كافة المواضيع المتعلقة بالجنس، إلا أن بعض الفتيات، والرجال أيضا، يشعرون بالقرف من فكرة خوض تجربة الجنس. في عالم بات صغيرا جدا، ومنفتحا جدا على المواضيع المتعلقة بالجنس، حيث لا يخلو مشهد سينمائي أو مقطع غنائي من تلميحات جنسية، إلا أن هناك عددا من الأشخاص من كلا الجنسين لا يتفق مع المظهر العام، وبالرغم من مشاهدته لهذه اللقطات الساخنة إلا أنه يشعر بالاشمئزاز من فكرة أن يخوض هذه التجربة مع شخص حقيقي، مما يسبب العديد من المشاكل خصوصا عند الارتباط والزواج، ولعل أكثر سؤال شائع يدور في أذهان هذه الفئة، هو "هل أنا طبيعي؟" يشعر العديد من الأشخاص مرة أو أكثر خلال حياتهم بأنهم قد لا يكونوا طبيعيين، من ناحية تفكيرهم واعتقادهم بأنهم يشمئزون أو يكرهون التفكير في الجنس. ولكننا نقول لهم بأن ينسوا كل من حولهم، ويركزوا على أفكارهم الخاصة وتجاربهم الخاصة، والأسباب التي دفعتهم للتفكير بهذه الطريقة. تعتمد الحالة كثيرا على عمرك، وتطورك الجنسي. إذا كنت بعمر 16 سنة، وتفكر بهذا الطريقة، فهذا له تفسيره، وإذا كنت بعمر 30 ولا زلت تفكرين بهذه الطريقة فهذا أمر أخر. أَقول هذا لأن أكثر المراهقات اللواتي يصلن أواخر العشرينات وما بعد ذلك، لا يشعرن بالراحة مع التفكير بالجنس. إذا كنت ضمن الفئة العمرية الأصغر سنا فهناك احتمال أنك ببساطة غير مستعدة لفكرة الجنس بعد. وهذا أمر طبيعي. وبالطبع من المحتمل أن تبقى غير مستعدة حتى سن 30 عاما (أَو ما بعد). لكن بهذا العمر، قد يكون من المحتمل أيضاً أن هناك شيء وراء حقيقة شعورك بالقرف من فكرة ممارسة الجنس. إذا كانت هذه الحالة، لماذا لا تصارح أو تصارحين نفسك بهذه الأسئلة: هل تعرضت لحادث جنسي، أثر عليك خلال الطفولة، مثلا قام أحدهم بلمس المنطقة التناسلية بطريقة سببت لك الضيق؟ هل جعلك شخص ما تشعر بالخزي من جسمك، وبأنك غير جذاب؟ أثناء الطفولة، هل تلقيت رسائل من دينك أو ثقافتك أو أهلك أو أصدقائك جعلتنك تشمئز من فكرة الجنس؟ على سبيل المثال، هل قال أحدهم أمامك أن ممارسة الجنس أمر قذر، وخاطئ ؟ هل تشعر بالخوف من فكرة التعري أمام شخص أخر؟ هل قمت بعمل ما جعلك تشعر باللذة الجنسية وأنت صغير، ثم شعرت بالخجل من نفسك أو الشعور بالذنب، ولا زال هذا الشعور يؤرقك؟ هل تشعر بالخوف من نتائج الممارسة الجنسية؟ هل تشعر بالخوف من فكرة الارتباط العاطفي مع شخص ما؟ بعد الإجابة على هذه الأسئلة بأمانة وصدق، يجب أن تتقبل الأجوبة وتجد الشجاعة والحكمة للانتقال من هذه المرحلة إلى المرحلة الثانية في حياتك الجنسية. ولكن إذا بقيت دون إجابات صادقة، أو إذا شعرت بأنك مقيد بفكرة قديمة من طفولتك ولا تستطيع التخلص منها لوحدك، فاعتقد أن الوقت قد حان لتطلب المساعدة، والاستشارة أو العلاج. وتذكر بأن كل الأديان والشرائع قد حللت العلاقة الجنسية ضمن أطار اجتماعي يعرف بالزواج، وبأن اختيارك الابتعاد عن هذا العرف، هو أمر غير طبيعي.

تابع القراءة »

لا يعرفون الفرق بين الحب والجنس

حياة زوجية بلا جنس، عنوان مؤثر حقا ولكنه ليس لرواية أو فلم رومانسي كئيب، بل هذا واقع تعيشه الكثير من السيدات في المجتمعات المختلفة، ولأن الزواج رابط مقدس، يصعب فسخه أو التجاوز عنه لعدة أسباب أخلاقية، واجتماعية، تبقى السيدة التي تعيش هذا الواقع المرير حبيسة منزلها، وغرفة نومها، وفي جسدها أيضا. ومن الطبيعي أن يتخلل الحياة الزوجية بعض الفتور العاطفي والجنسي، ومن أسبابه الإجهاد، والتوتر، والقلق، والحالات المرضية العضوية، والتغيرات الهرمونية، ولكن العيش في زواج دون جنس بلا أسباب يعتبر مشكلة كبيرة تهدد استقرار العائلة والحياة الزوجية. حيث تقول العديد من السيدات أن أزواجهن لا يعرفون الفرق بين الحب والجنس، فأما الحب أو الجنس. وكلاهما مقيت بلا الأخر، فالحب دون حياة جنسية لا يعني شيئا، والجنس دون حب كارثة أخلاقية. أما أسباب هذه الحالة، فهو الخوف من أظهار المشاعر، حيث يعاني بعض الرجال من "رهاب العلاقات الحميمة"، وهذا يعني أنهم يخافون الانغماس في المشاعر العاطفية، لتجربة مريرة سابقة، أو لعدم الخبرة، أو لسبب نفسي قديم، قد يكون تأثيره من الأب أو الأم في مرحلة الطفولة. حيث يحاول الرجل إبقاء جزء من مشاعره بعيدا عن النشاط العاطفي الذي يتضمنه الجنس. بمعنى أخر، يعاني هؤلاء الرجال من خوف حقيقي من أن تمس مشاعرهم بسوء، فهم يقومون بفصل الحب عن الجنس، والتعامل معهما على أنهما نقيضان، وليس مكملان. ولا يعرفون أنهم بذلك يصيبون مشاعر الزوجة بالضرر الكبير، ويتسببون في حدوث شرخ في العلاقة الزوجية التي أساسها المودة والمحبة والنشاط الجنسي. ولأنني أعتبر أن السيدة التي تعيش ضمن هذه الفكرة المغلوطة خصوصا تحت مسمى الزواج، سيدة تستحق التقدير، ولأن الحياة مع زوج يرفض ممارسة الجنس مع زوجته بدافع الخوف، هو أقسى ما يمكن أن يصيب الزوجة، اعتقد بأن الزوجة يجب أن تحاول مساعدة زوجها، ولكن إذا لم ينجح، فيجب أن تبحث عن خيار أخر، ليس لشيء ولكن بدافع الحرص على صحتها النفسية، والبدنية. ومع أن بعض الأزواج ينجحون في تحمل المستويات المنخفضة من المودة والألفة دون نشاط جنسي لفترة طويلة، إلا أن كثيرين غيرهم يعتبرون هذا الأمر مستحيلا ويؤدي إلى الانفصال المحتوم. وننصح الأزواج الذين يعانون من هذه الحالة باستشارة طبيب مختص لتقيم الحالة والوقف على الأسباب التي جعلت الزوج يصاب بالفتور الجنسي، وهي عديدة، ومختلفة وفقا لسن الزوج، وطبيعة نشاطه البدني، وحالته النفسية، تاريخه الطبي والعائلي.

تابع القراءة »

كيف تستعيدي رغبتك الجنسية ؟

قد تجد بعض النساء بأنّهن لا يملكن أي اهتمام بالجنس فقد تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي، بالإضافة إلى احتمال عدم وجود تقارب أو محبة أو أحيانا وجود سبب منفر، مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية. إذا كانت هذه هي القضية، فإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي. اتبعي هذه الخطوات: 1. حافظي على لياقتك البدنية. إن تناول الطعام الصحية الخالية من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، يساعد على زيادة الدافع الجنسي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم. 2. تخلصي من التوتر. مثلا العمل والعائلة، يمكن أن تسبب زيادة الضغوط على المرأة وبتالي تراجع الاهتمام بالجنس. ابحثي عن طرق للتحمّل أو تخفيض الإجهاد في حياتك، وستجدين بأن معدل الرغبة الجنسية بدأ بالارتفاع من جديد. 3. تفحصي أدويتك. العديد من الوصفات، بضمن ذلك أدوية حبّ الشباب، تسبب نقص الغريزة الجنسية عد النساء، لذا تفقدي أدويتك وتعرفي على مضارها و آثارها الجانبية على الرغبة الجنسية. يمكنك تغير الوصفة بعد استشارة الطبيب. 4. استعيني ببعض المحفزات الجنسية. هناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا. مثلا يزيد عقار Provestra من الغريزة الجنسية. 5. قومي بزيارة الطبيب. أي طبيب يمكن أن يستثنى أيّ مشاكل بدنية محتملة تسبّب الدافع الجنسي المنخفض. قد يختار الطبيب وصف هرمون التيستوستيرون لكي يزيد من الدافع الجنسي للمرأة. 6. غيري شكلك ونظرتك للمعاشرة. بعض النساء يعتبرن المعاشرة الزوجية حق من حقوق الزوج، لا حول لهن فيه ولا قوة، ولكنه بالعكس من ذلك فهو واجب على الزوج أيضا، لذا استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بالتلاعب بالشريك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى "كوني جذابة جنسيا". النصائح والتحذيرات هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها النساء بأنهن لسن في مزاج لممارسة الجنس. وهذا الأمر حقيقي خصوصا بعد الولادة أو التعرض لصدمة عاطفية أو اعتداء جنسي.

تابع القراءة »

قلة الجنس يمكن أن تقتلك

ما هي المشكلة الصحية الاولى في الولايات المتحدة الامريكية؟ كلا ليست البدانة، انها قلة ممارسة الجنس. هذه ما صرح به الطبيب محمد آز جراح قلب من اصل تركي، واصر الدكتور محمد آز على أن قلة ممارسة الجنس تعد مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تسبب الوفاة. هذا واضاف الدكتور آز في حديث صحفي بأن الناس لا يشعرون بالرضا عن عمل المحرك الحيوي في حياتهم، بمعنى أخر، حياتهم الجنسية. وإذا كنت تستعمل تلك الحجة القديمة بأنك تشعر بالنعاس والتعب بعد يوم العمل لتجنب الجماع، فرد الدكتور آز سوف يوقظ كل حواسك. يقول الدكتور آز بأن رفض ممارسة الجنس قبل النوم قد يكون الحد الفاصل بين اختيار الحياة والموت، "يمارس الرجل الأمريكي في المعدل الجنس مرة كل إسبوع، ونحن نعرف من الدراسات، بأن مضاعفة ذلك الى مرّتين في الإسبوع يمكن أن تزيد معدل الحياة بنسبة 3 سنوات." حسنا، لعل هذه المعلومة تشجعك على القيام بمهامك في السرير بشكل افضل. ولكن لماذا لا يحصل الناس على كفايتهم من الجنس؟ يقول الدكتور آز بأن النساء فقدن الرغبة والشعور بالسعادة لأنهن لم يعدن يتوقعن العاطفة والرومانسية في العلاقات الجنسية. فوفقا للتقارير هناك سيدة من كل 7 نساء لم تشعر يوما بالنشوة الجنسية. ولكن هل العاطفة والحميمية هي السبب؟ أم أنها مشكلة جسدية؟ يقول الدكتور آز، بأن النساء والرجال يكبحون مشاعرهم داخلهم ولا يحاولون اظهارها او معرفة ما يفكر به الطرف الأخر، لقد اصبحت الحياة الجنسية واجبا يقوم به الازواج مما افقدها جوهرها. يجب على كل شخص منا أن يصارح نفسه برغباته ثم يتجه الى الشريك ويتحدثا بصراحة، عندها فقط يمكن أن يعود بريق العلاقة وتصبح الحياة الزوجية أكثر فائدة وصحة.

تابع القراءة »

عنف الشريك الحميم أشد فتكا بحواء

أفاد بحث نُشر الجمعة ان النساء أكثر عُرضة للمعاناة من العنف البدني والجنسي من جانب أزواجهن أو شركائهن عن الآخرين وان العنف أكثر قسوة في المناطق الريفية. وحلل تقرير لمنظمة الصحة العالمية مدى العنف ضد 24 ألف امرأة في دول بآسيا وافريقيا وأمريكا الجنوبية واوروبا. وتعرض أكثر من ربع النساء اللاتي استجوبن في 13 مكانا من بين 15 مكانا شملتها الدراسة لعنف بدني وجنسي على يد شركائهن مرة واحدة على الاقل في حياتهن. وقالت الطبيبة كلوديا جارسيا مورينا من منظمة الصحة العالمية "تظهر النتائج انه عبر مدى أوسع من الاوضاع تتعرض النساء لخطر العنف من جانب شريك حميم أكثر مما هو من جانب أي نمط آخر من المجرمين". وتفاوتت نسبة انتشار العنف بين أربعة في المائة بمدن في اليابان وصربيا الى ما يزيد على 30 في المئة في مناطق ريفية في بنجلادش واثيوبيا وبيرو، وقال التقرير ان العنف كان أشد قسوة في المناطق الريفية عنها في المناطق الحضرية. والرجال الذين وصفوا بأنهم متحكمون هم الأرجح ان يكونوا أعنف ضد شركائهن. وعادة ما يتمثل العنف الجنسي في ارغامهن على الجماع، ويتفاوت العنف البدني بين الدفع والصفع أو الركل والضرب والخنق والحرق والتهديد بسلاح. وقالت جارسيا مورينو في الدراسة التي نشرتها دورية لانسيت الطبية "تؤكد النتائج ان العنف البدني والجنسي للشريك ينتشر على نطاق واسع". لكنها أضافت ان العنف ضد النساء ليس حتميا ويتعين مناقشته. واستجوبت في هذه الدراسة نساء من بنجلادش والبرازيل واثيوبيا واليابان وناميبيا وبيرو وساموا وصربيا والجبل الاسود وتايلاند وتنزانيا. وقال الباحثون ان النتائج تمد الدول بمعلومات لبدء تغييرات وتقييم التدخلات اللازمة لتقليل العنف ضد النساء.

تابع القراءة »

عندما يفضّل زوجك مشاهدة المواقع الإباحية على ممارسة الجنس معك!

جلبت الإنترنت معها الكثير من الانفتاح العالمي، والتجارة، وحرية التعبير، والترفيه، والفائدة، ولكنها أيضا جلبت معها متاجر لا تعد ولا تحصى لبيع الدعارة الرخيصة في غرف جلوسنا، وغرف نومنا، وهكذا جعلت الأمر يبدو طبيعيا، وغير مؤذى لأحد. ولكن الوضع ليس كذلك أبداـ فالخطر كامن وموجود ويمكن أن يصيب أي شخص من أفراد العائلة، خصوصا الذكور الذين قد يصلوا لمرحلة استبدال الجنس الحقيقي بالصور الإباحية الإلكترونية، سواء المتحركة أو الثابتة الموجودة على الشاشة. يقول خبراء علم النفس بأن الرجال مخلوقات انفرادية، وذا يعني بأنهم يحبون القيام بالأمور لوحدهم دون شريك ولكن ليس هناك فعل انفرادي أكثر من مشاهدة أفلام لأشخاص آخرين يمارسون الجنس مع بعضهم البعض. وإذا ترك الرجل لوحده، فأن عزلته ستزيد حتى لا يبقى شيء أبدا في العلاقة الزوجية. ومهما كانت أسبابه، فأن اختياره للدعارة الوهمية على معاشرة امرأة حيّة حقيقية لا يعتبر سلوكا طبيعيا، وهذا يعني بأن التدخّل مطلوب. أما الأخبار الجيدة فهي أن الهوس بالخلاعة والإدمان على مشاهدة المواقع الإباحية يشبه تماما أيّ إدمان غير صحّي وهذا يعني بأنه قابل للعلاج. لكنّه يحتاج لاستشارة معالج محترف.

تابع القراءة »

عقد الحياة الجنسية عند النساء

تعاني النساء في أي مرحلة من عمرهن من مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية المتعلقة باضطرابات الإثارة الجنسية، والألم، وعدم الشعور باللذة الجنسية. وكما هو الحال مع هذه الاضطرابات فقد يكون السبب الحالة النفسية، أو الجسدية أو كلاهما. ويجب على الطبيب أن يقرر العلاج الملائم للحالة، وتتضمن الاضطرابات التالي: عدم توفر الرغبة الجنسية تعاني النساء في هذه الحالة من قلة الرغبة أو الشهية الجنسية، وغياب التخيلاتِ الجنسية، ونقصِ الاهتمام بالجنس، وتجنب الاتصال الجنسيِ مع الشريك. تقول مجلة الجمعية الطبية الأمريكية بأن العجز الجنسي شائعا لدى 43 بالمائة من النساء. وقد يكون سببه السأم أو عدم الشعور بالسعادة خصوصا في العلاقات الطويلة أو نتيجة لأحداث مؤلمة في الطفولة أو المراهقة. كما تلعب الكآبة أيضا دورا في هذه الحالة. وتَتضمن الأسباب الطبيعية المحتملة الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ونقص الهرمونات. مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع تواجه النساء في هذه الحالة صعوبة أثناء الجماع تمتاز بالشعور بالألم أثناء الاتصال الجنسي. وهذا الاضطراب يمكن أن يكون لأسباب منها: ضعف الإفرازات المهبلية بسبب قصر وقت المداعبة أو التغييرات الطبيعية التي تحدث بعد سن انقطاع الدورة الشهرية، وقلة سماكة الجدار المهبليº والتهاب أو عدوى المنطقة التناسلية، التهابات المهبلº أو حساسية المنطقة التناسلية بسبب استعمال أداة منع الحمل. كما يمكن أن يكون السبب التهابات الحوض، وهي حالة صحية تؤثر على عنقِ الرحم، مثل نمو الأورام. ويحتاج الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل وصف العلاج المناسب. ويمكن استعمال علاج الهرمون البديل في بعض الحالات، بالإضافة إلى الكريمات والمراهم الخاصة. وتنصح النساء اللواتي لا يعانين من أي مشاكل صحية باستعمال مراهم أساسها مائي توضع على المنطقة التناسلية قبل الجماع، وتعمل على ترطيب المنطقة، وتخفيف الألم. اضطرابات لذة الجماع النساء المصابات بهذه الحالة يثرن جنسيا ولكنهن غير قادرات على عبور هذه المرحلة والوصول إلى الذروة، أو ما يعرف بهزة الجماع، وهذا لا يعني فقط الإخفاق في الوصول إلى هزة الجماع بل الشعور بالذنب أو الألم النفسي بعد انتهاء الممارسة الجنسية. وهذه الحالة شائعة جدا بين النساء، ولكن أكثرهن يتجاوزن هذه المرحلة عن طريق تحقيق هزة الجماع بالإثارة يدويا للبظر، حيث يلعب الشريك دورا مهما في إيصال شريكته إلى هزة الجماع. وتعتبر النساء اللواتي لا يصلن إلى هزة الجماع مصابات بهذه الحالة. وقد تساهم أدوية الكآبة وبعض الأدوية الأخرى في هذه المشكلة بالإضافة إلى أسباب أخرى مرتبطة بالعلاقة الجنسية: مثل نقص المداعبة، الجهل بكيفية التعامل مع المنطقة التناسلية أو القذف المبكر. من جهة أخرى تخاف بعض النساء من فقدان السيطرة، وبالتالي يضحين بلذتهن من أجل إشباع رغبات الشريك. تشنج المهبل وهي حالة نادرة نسبيا, تحدث عادة عند النساء اللواتي يخفن من ممارسة الجنس للمرة الأولى أو بسبب تجربة سابقة مؤلمة، حيث تصاب العضلات المحيطة بجدار المهبل بحالة من التشنج المؤلم، معيقة إتمام الاتصال الجنسي، والاستمرار في الاتصال في هذه الحالة يشبه حالة الاغتصاب أو الجنس القصري. وسبب هذه الحالة تقريباً نفسي، ويمكن حل المشكلة بسهولة عن طريق التحدث مع الشريك، وتخفيف التوتر، أو بالاستشارة التربوية وأحياناً، عن طريق التوسيع المتدرج للمهبل، الأمر الذي يساعد في تخفيف تشنج العضلة. ويتضمن هذا العلاج استعمال أدوات خاصة لتوسيع المهبل، ويتم ذلك بشكل تدريجي، الأمر الذي يساعد على التكيف مع التوسع المهبلي. وبينما تتقبل السيدة المرحلة الأولى، يتم وضع الحجم الأكبر وهكذا حتى يصبح الاتصال الجنسي مريحاً وغير مؤلم. يجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الطريقة.

تابع القراءة »

حركة القدم مؤشر على الانجذاب الجنسي

قال عالم نفسي بريطاني ان حركات القدم هي واحدة من أهم المؤشرات حول ما إذا كانت المرأة تجد الرجل جذاباً أم لا. ونقلت صحيفة "دايلي تلغراف" البريطانية عن البروفسور جيف بيتي، عميد كلية العلوم النفسية في جامعة مانشستر، انه راقب كيفية تحريك الناس لأقدامهم في عدة حالات فوجد ان النساء يملن إلى تحريك أقدامهن بعيداً عن أجسامهن عندما يتحدثن إلى شخص يجدنه جذاباً. وأضاف بيتي ان شبك الساقين أو إبقاءهما تحت الجسم يؤشر إلى عدم وجود انجذاب جنسي عند المرأة تجاه الشخص الذي أمامها وتابع ان الرجال لم يظهروا أي انجذاب جنسي عبر حركة القدمين، وإنما من الملاحظ ان الرجل يحرك ساقيه أكثر عندما يكون متوتراً في حين تبقي المراة ساقيها ثابتة في مثل هذه الحالة.

تابع القراءة »

تعددت أسباب ممارسة الجنس من عدمه

قد يقول شريك أو شريكة العمر «ليس هذه الليلة يا حبيبتي أو يا حبيبي...» وربما يعطي سبباً أو أسباباً لعدم ممارسة الجنس، ولكن عادة لا يعطي الشريكان أسبابا لممارسته مع أنها قد تصل الى 200 أو 237 سبباً حسب دراسة – أو مسح – صدر أخيراً تحت عنوان «الجنس والثقافة لعام 2010 دراسات حول الدوافع الجنسية». أصحاب الـ 237 سببا طلاب جامعيون تراوحت «أسبابهم» بين الرغبة في الإنجاب وعدم الشعور بالأمان، مع الإشارة إلى أن الناس باتوا يمارسون الجنس أكثر مقارنة بالسنوات الماضية، وبصورة تتناقض مع الافتراضات السابقة والتي تحصر «الرغبة» في ثلاثة أو أربعة دوافع مثل: الإنجاب والمتعة.. والحب أو معانٍ اجتماعية أو ثقافية أو دينية أخرى. مبرمجون لذلك لكن الدكتور ريتشارد كارول، المعالج النفسي المتخصص في شؤون الجنس والأستاذ المساعد في قسم علم النفس بجامعة نورث ويسترن، يرى «اننا مبرمجون للقيام بذلك، ان طرح سؤال حول السبب يشبه السؤال حول السبب الذي يدعوه للأكل، ان أدمغتنا مبرمجة لدفعنا نحو ذلك السلوك». وتقول الدكتورة إيلين هاتفيليد أستاذة علم النفس في جامعة هاواي، قد تولت صياغة عرض عام 2010 لدراسات الدوافع الجنسية، «ان الفكرة التي تقول إن الإنسان مفطور على ممارسة الجنس، إنما تعكس منظور التطور والنشوء الإنساني، خصوصا ان أصحاب نظرية التطور والنشوء يركزون على الأسباب الثقافية والشخصية التي تدعو الإنسان إلى ممارسة الجنس من عدمه، فيما تختلف الثقافات اختلافاً واضحا بشأن الأسباب «المناسبة» لممارسة الجنس أو تفاديه». 4 دوافع دوافع ممارسة الجنس في الدراسة تظهر ضمن أربع فئات رئيسية وفق بعض أساتذة علم النفس في جامعة تكساس الذين تحروا مع أكثر من 1500 طالب جامعي حول سلوكهم وتجاربهم الجنسية. أولاً: الأسباب الجسدية وتتعلق بالمتعة، وتخفيف التوتر، بدل ممارسة التمارين البدنية، والفضول الجنسي أو الإنجذاب الى الطرف الآخر. ثانياً: أسباب تتعلق بتحقيق غاية مثل إنجاب طفل، أو تحسين الوضع الاجتماعي أو الثأر. ثالثاً: أسباب عاطفية مثل الحب والالتزام والامتنان. رابعاً: أسباب تتعلق بعدم الشعور بالأمان، وبالتالي تعزز ممارسة الجنس الثقة بالنفس، وتبقي الشريك بعيدا عن السعي للحصول على الجنس في مكان آخر، أو الشعور بالمسؤولية عن عدم تلبية طلب الشريك، وأخيراً تفادي ضغوط لممارسة الجنس. الفروق بين الجنسين عادة ما يسعى الذكور للجنس، لأنه يولد لديهم شعوراً جيدا. اما الإناث وبالرغم من انهن يجدن متعة في ممارسته، نجدهن في الغالب يعملن على تعزيز العلاقة مع الشريك الآخر عن طريق الجنس. ويفرق الباحثون بين التوجه نحو الجسد والتوجه نحو الشخص. فالأول يتبدّى من الطريقة التي تشعر بها أجسامنا أثناء الممارسة، ولا تكون هنالك في واقع الأمر مراعاة لمشاعر وأحاسيس الطرف الآخر. أما الثاني، فهو عندما يكون الجنس مرتبطا بالشخص الآخر، ويكون هناك اهتمام بمشاعره وأحاسيسه. بعد الأربعين وتقول الدكتورة جانيل كارول أستاذة علم النفس في جامعة هارتفورد في كتابها «السلوك الجنسي للإنسان» ان «الرجال غالبا ما يتوجهون نحو الجسد، ولكن مع بلوغ الرجل سن الأربعين أو الخمسين أو الستين تكتسب علاقته بالطرف الآخر أهمية أكبر». أما الدكتور ريتشارد كارول الذي ظل يقدم استشاراته للأزواج والزوجات ويحل مشاكلهم لمدة عقدين، فإنه يقول ان «النساء في واقع الأمر يصبحن كالرجال مع مرور الوقت أي أن الجنس لديهن يقوم في البداية على أساس المبادرة والتطور، والحفاظ على العلاقة، ولكنهن على المدى البعيد يركزن على جانب المتعة في الجنس». 20 سبباً إضافياً إذا كنت تشعر بالتوتر، مارس الجنس، فتقليل التوتر يعد أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الأميركيين، وبصفة خاصة الذكور، الى ممارسة الجنس. ومن الأسباب التي أوردتها الدراسة: تعزيز المزاج وتخفيف الاكتئاب، الواجب، تعزيز الثقة بالنفس، الشعور بحب الطرف الآخر، إثارة الغيرة، تحسين السمعة أو الوضع الاجتماعي، الحصول على المال، الإنجاب، الحاجة الى الحب والتعاطف، الرعاية والاحتضان، تجديد العلاقة مع الشريك، ضغوط الأنداء أو ضغوط الشريك، المتعة، تخفيف الدافع الجنسي، الثأر، الفضول الجنسي، إظهار الحب للشريك، التعرف على قوة الشريك، السمو الروحي، تعزيز السلطة. قد يقول شريك أو شريكة العمر «ليس هذه الليلة يا حبيبتي أو يا حبيبي...» وربما يعطي سبباً أو أسباباً لعدم ممارسة الجنس، ولكن عادة لا يعطي الشريكان أسبابا لممارسته مع أنها قد تصل الى 200 أو 237 سبباً حسب دراسة – أو مسح – صدر أخيراً تحت عنوان «الجنس والثقافة لعام 2010 دراسات حول الدوافع الجنسية». أصحاب الـ 237 سببا طلاب جامعيون تراوحت «أسبابهم» بين الرغبة في الإنجاب وعدم الشعور بالأمان، مع الإشارة إلى أن الناس باتوا يمارسون الجنس أكثر مقارنة بالسنوات الماضية، وبصورة تتناقض مع الافتراضات السابقة والتي تحصر «الرغبة» في ثلاثة أو أربعة دوافع مثل: الإنجاب والمتعة.. والحب أو معانٍ اجتماعية أو ثقافية أو دينية أخرى.

تابع القراءة »

بعد ممارسة الجنس: النساء يفضّلن الدلال والرجال يدخنون

ذكر باحثون امريكيون ان النساء يفضّلن بعد ممارسة الجنس التحدّث والتقبيل والدلال والحديث عن العلاقة، بينما يفضّل الرجال التدخين أو الأكل أو الشرب . وقالت سوزان هيو البروفسور المساعد في علم النفس بجامعة أولبرايت في ريدينغ بولاية بنسلفينيا، ان الدراسة التي ستنشر في مجلة 'البحـــث الجنــسي'، شملت 170 رجلاً وإمرأة أجابوا على مجموعة أسئلة .ووجدت الدراسة ان النساء أكثر من الرجال بإمكانهنّ المبادرة إلى تصـــرف ما أو وضع أهمية أكبر على تصرف مرتبط بالحميمية والترابط بين الشريكين. إلاّ ان الرجال يميلون إلى ممارسات عرضية تعتبر نوعاً من المكافآت لهم مثل التدخين أو طلب خدمة ما أو ممارسات أخرى تزيد من احتمال ممارسة الجنس مرة أخرى. وبيّنت النتائج ان الرجال يبادرون أكثر من النساء لممارسة الجنس أكثر. وأجمع الرجال والنساء في الدراسة على أهمية قول كلمة 'أحبك' للشريك الطويل المدى، بعد الجماع. وأشارت هيو إلى ان معظم الباحثين يدرسون ما يقود إلى ممارسة الجنس، ولكن عدداً من العوامل التي تقود إلى الحمل تحصل بعد الجماع. وأوضحت انه من هذه العوامل الالتزام القوي بين الإثنين والنوايا المرتبطة بمستقبل العلاقة وربما نشاطات جنسية متواصلة وإمكانية التخصيب.

تابع القراءة »

أي نوع من النساء لا تعجب الرجال جنسياً؟!

تظهر المرأة للرجل أنها لا تحب ممارسة الجنس نهائياً، وأنها باردة جنسياً، واقبل بالجنس وكأنه مفروض عليها فرضا في حياتها، هذا النوع من النساء لا يعجب الرجل الذي يحب ممارسة الجنس، وهناك صفات كثيرة لدى النساء لا تعجب الرجال جنسياً. الرجل وإن كان يحب أن يَطلُبَ المرأةَ في الغالب لكن في المقابل -وبدون أي تناقض- يحب بين الحين والآخر أن تطلبه المرأة تلميحا أو تصريحا (والتصريح له أحسن) حتى يشعر أكثر برجولته حين يعرف أنه شخص مرغوب فيه. يكره الرجل المرأة التي تتعامل مع جسد زوجها بتكلف واستغراب وكأنه شيء موحِش، المرأة التي يشعر زوجُها أنه مسئول عن قيادة الجماع لوحده من أول خطوة (بدء المداعبة) إلى آخر خطوة (اللذة العظمى في نهاية الجماع). وكذلك لا يحبذ الرجل المرأة التي تريد أن تقود الجماع دوما لوحدها من أول خطوة إلى آخر خطوة فيحسُّ الرجل مع هذه وكأنه في الفراش مع شبه رجل وليس مع امرأة! وكذلك المرأة التي لا تتجاوب مع زوجها عند الجماع وكأنها قطعة خشب بكماء وصماء المرأة التي تحتقر نفسها وجمالها. وتقول دوما: " أنا كبيرة، أنا قبيحة، أنا لست جميلة،.." وعلى الضد منها التي تبالغ في الاعتزاز بجمالها - خاصة أمام الناس- وتتكبر على زوجها بجمالها وتعتبر أنها كل شيء وأن زوجها لا شيء، المرأة التي لا تعرف كيف تتزين لزوجها وقد تلبس ملابس داخلية قبيحة. لا يحب الرجل المرأة التي لا تتعامل مع الجنس بتلقائية وعفوية بل لا بد لها من مقدمات طويلة جدا تجعل الزوج تفتر رغبته في زوجته أو يتعب وينام، المرأة التي تحكي الحكايات المنغصة أثناء الجماع، والمرأة التي تقول لزوجها مع بداية الجماع: "أسرِع وخلِّصني...".

تابع القراءة »

أهمية التدليك المنزلي في التقريب بين الأزواج

يبدأ الامر بتدليك القدمين صعودا إلى الساقين والبطن فى اتجاه القلب .. وفى غضون دقائق يكون البدن قد ارتاح وذاب التعب وانتعش الجسد والروح. ويقول يواكيم راوش مدير إحدى مدارس العلاج الطبيعى فى ملدة باد فويريشوفن الالمانية إن "التدليك يحتل رأس قائمة التمرينات المفيدة .. لا يحتاج المرء أن يكون ضليعا فى العلاج الطبيعى أو حتى مدلكا محترفا كى يساعد شريكة أو شريك حياته أو أقاربه وأصدقاءه المقربين". ارتخاء العضلات هو الهدف الرئيسى من التدليك المنزلى فضلا عما له من آثار عاطفية. وتقول يوليا شارنهورست وهى أخصائية نفسية فى برلين إن "التلامس الجسدى "أثناء التدليك" يمكن أن يزيل بعض الحواجز ويساعد على الانسجام". ولكن مع ذلك هناك خطوط عريضة يتعين اتباعها. إذ يقول راوش "القاعدة هى أن الاشخاص غير المدربين لا يتعين أن يقوموا بعملية التدليك إلا للأشخاص الأصحاء .. وينطبق ذلك بصورة خاصة عندما يتعلق الأمر بالاشخاص المصابين بأمراض معدية مزمنة أو من يعانون من مشاكل فى القلب". وفيما عدا ذلك فإن من الممكن تعلم معظم القواعد الرئيسية للتدليك من الكتب التى تشرحها. ولكن من المؤكد أن التعلم النظرى لا يقارن بالتنفيذ العملي. ويقول أوفه بوفنج وهو مدرب متخصص فى التدليك: "لا يمكن للمرء أن يتعلم الاسرار الدقيقة للتدليك إلا من خلال دورة تدريبية .. معظم المبتدئين يحاولون ممارسة التدليك بصورة متعجلة للغاية". وهناك الكثير من المراكز والكليات التى تنظم مثل هذه الدورات التدريبية. ومن الضرورى أن يعرف المدلك الطريقة الصحيحة للتعامل مع مختلف الأعضاء أثناء التدليك وأن يكون لديه القدرة على معرفة مواطن الاحساس بالألم أو التوتر لدى المتلقي. كما أن على المتلقى أن ينبه المدلك إلى أى شعور بالألم أو عدم الارتياح أثناء التدليك حتى يمكن للطرفين تحديد أنسب الطرق واللمسات لعملية التدليك. ولتحقيق ارتخاء العضلات يتعين أن يتاح للتدليك الوقت الكافى وأن يتم فى مناخ هادئ. ولعل الاضاءة الخافتة والالوان الموحية بالدفء تسهم فى ذلك. وتقول شارنهورست: "النساء بصورة خاصة تحببن هذه البيئة الرومانسية .. فهن يحببن البخور والشموع والموسيقى .. وإذا كانت الحجرة مهيأة بصورة سليمة فإنها تساهم فى إحداث الاثر المطلوب من التدليك". أيضا فإن الراحة هى من الضروريات الاخرى لنجاح التدليك. إذ ينبغى أن يكون المتلقى مستلقيا على سطح لين ولكن ليس فى غاية الليونة سواء كان ذلك حشية على الارض أو سرير خفيف نقال أو سرير عادي. ومن الملاحظ مثلا أن تدليك شخص مستلق على الارض يتيح للمدلك مساحة أكبر للحركة ولكنه فى الوقت نفسه يضطر للانحاء لوقت طويل مما قد يسبب له آلاما فى الظهر ولذلك فإن التدليك على سطح مرتفع ربما كان أفضل. هناك أيضا أدوات تساعد فى التدليك مثل الدوارة والفرشاة أو قفازات التدليك وكلها تساعد فى تحسين الدورة الدموية كما أن تسهم فى تهيئة البشرة للاستفادة من المستحضرات الخاصة بها. وينصح الخبراء باستخدام كريمات مرطبة أو زيوت طبيعية قبل وبعد عملية التدليك. هذه المواد تسهل عملية التدليك لانها تسهم فى انزلاق يدى المدلك على جسد من يقوم بتدليكه.

تابع القراءة »

الهوس بالرسائل النصية يفسد ممارسة الجنس

قد يبدو الأمر غاية في الغرابة، لكن مسحا إلكترونيا طرح على المشاركين سؤالا مفاده "هل من المناسب إرسال أو استقبال الرسائل النصية أثناء ممارسة الجنس؟" وجد من أجابوا بنعم. وشمل المسح 1000 شخص، ووجد أن واحداً من كل 10 أشخاص تقل أعمارهم عن 25 يقولون انهم لا يمانعون في أن "يتوقفون بسبب رسالة الكترونية" أثناء ممارسة الجنس. وبين المشاركين فوق سن 25 عاما، قال 6 في المائة منهم، إنهم يتقبلون الأمر رغم أنه مزعج، وفقا للمسح الذي أجرته شركة Retrevo المتخصصة في استعراض الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية. وأظهر الاستطلاع أن نحو ربع من هم دون سن الـ25، إنهم لا يمانعون أن تصلهم رسالة نصية أو بريد إلكتروني حتى أثناء استخدامهم للمرحاض، بينما قال نصف الشباب من العينة إنه لا بأس في ذلك حتى أثناء تناول وجبة الطعام. إلا أن المسح أظهر أن كبار السن كانوا أقل ولعا بإرسال الرسائل طوال الوقت، وقال 62 في المئة ممن هم فوق سن الـ25 إنهم لا يحبون أن يتم إزعاجهم بالاتصالات الرقمية بصفة عامة. يشار إلى أن هامش الخطأ في الاستطلاعات التي تجريها شركة Retrevo يبلغ نحو أربعة في المائة.

تابع القراءة »

النوم .. والجنس

أظهر استبيان للرأي أن معظم البريطانيين يفضلون الغط في النوم عوضاً عن ممارسة الحب مع شركائهم، وفق تقرير. وفضل 79 في المئة من الذين شملهم الاستطلاع، وعددهم أكثر من 8500 شخص، الاسترسال في النوم وقضاء ساعات إضافية في التمتع به، عن لحظات حميمة مع الشريك. وقال 12 في المئة فقط من أفراد العينة إنهم يمضون ثماني ساعات في النوم معظم الأوقات، فيما أبدى 40 في المئة في المئة تذمرهم من أن عدم التمتع بقسط كاف من النوم يحول دون أدائهم أعمالهم بالشكل الصحيح. ووجد الباحثون من "مركز أدنبرة للنوم" أن سبعة بين كل عشرة أشخاص، يعانون من اضطرابات في النوم، وأبدى ربع الذين شملهم الاستطلاع اعتقادهم بأنهم يعانون من الأرق. وجانب د. كريس إيدزكوسكي، رأي المشاركين الذين يفضلون النوم عن علاقات حميمة، قائلاً إن عدم قضاء ساعات كافية في النوم قد تأتي بمشاكل صحية. وأضاف: "اضطرابات النوم لا تؤثر على نوعية الحياة فحسب، بل تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وما يتبع ذلك من عواقب كالنوبات والسكتات القلبية." وأردف: "الكثير من الناس يتطلب عملهم الكثير من التركيز، وهو أول القدرات الذهنية التي تتأثر باضطرابات النوم، ومتوسط نوم البالغ حوالي 7.5 ساعات". وشارك في المسح، الذي أجري هذا الشهر على موقع GMTV الإلكتروني 8511 شخصاً.

تابع القراءة »